De Coach Menukaart

De Coach Menukaart is geïnspireerd op de tapasgerechten; kleine gerechten en verschillende smaken maken samen 1 heerlijke maaltijd. De menukaart heeft 4 hoofdingrediënten, die ieder uit verschillende kleine modules bestaan van 1 uur. Iedere module heeft zijn eigen smaak. Zo kan je zelf een workshop samenstellen, waar jij en je collega’s, vrienden, buren of familie zin in hebben. Alle combinaties zijn mogelijk. Zo kan je kiezen voor variatie, meer de gezelligheid of juist de verdieping.

Wat zijn de 4 hoofdingrediënten?

De 4 hoofdingrediënten van de menukaart zijn:

# Persoonlijke groei: Leef, Geniet, Doen. Je kan je hierbij de vragen stellen: Leef je je leven zoals je dat wilt? Wat wil je loslaten? Wat maakt jou blij?
de modules zijn:
- Oefeningen en opdrachten, met hulp van hoofd, hart en buik.
- Visualisatie, meditatie en inzichtkaarten worden gebruikt om onderbewust, bewust te maken
- Tekenen, kleien of andere creatieve werkvormen worden gebruikt om inzicht te verkrijgen.

# Energiemanagement: Energie, Stroom, Eigen ruimte. Hier staan de vragen staan centraal: Ben jij je bewust hoe je met je energie omgaat? Wil je ervaren wat energie doet en hoe je daar invloed op kan hebben? Oefenen en doen staan centraal.
de modules zijn:
- Je leert in je eigen kracht te staan EN verbinding te leggen met de ander. Voor iedereen die veel met en voor mensen werken en gevoelig zijn.
- Hoe bescherm je je eigen energieveld, zodat je niet aan het einde van de dag "leeg" gezogen voelt.

# Passie & Werk: Talent, Inspiratie, Kwaliteit. Hier mag je jezelf afvragen: Heb je leuk werk? Wil je een andere baan? Hoe breng je weer nieuwe energie in je werk?
de modules zijn:
- Wie ben jij en wat geeft je energie, of juist niet? Er wordt met oefeningen en opdrachten gewerkt.
- Visualisatie wordt gebruikt om onderbewust, bewust te maken
- Tekenen of andere creatieve werkvormen worden gebruikt om je ideale baan te visualiseren en vorm te geven.

# Mindfulness: OOntspanning, Focus, Aandacht. We staan bij de volgende vragen stil: Wil je meer het hier en nu leven? Zonder oordelen te leven, te accepteren wat er is?
de modules zijn:
- De basis van mindfulness met verschillende oefeningen.
- Verdieping op de basis, met intensievere oefeningen.
- Praktische toepassing. Hoe pas ik mindfulness toe in mijn dagelijkse vaak drukke leven?

Hoe kan je de workshop samenstellen?

Een workshop heeft minimaal 2 modules.
Iedere module duurt kost €12,50 per persoon, de creatieve modules zijn € 2,50 p.p. duurder in verband met materiaalkosten.
De grote van de groep is minimaal 4 en maximaal 8 personen.
Locatie kan overal zijn; thuis, op het werk, in Almere (locatie van de coach), op het strand. Wat jullie het beste uitkomt. De eventuele reiskosten worden in rekening gebracht.

fotosite

Enkele reacties naar aanleiding van de workshop:

“De worskhop is praktisch, direct toepasbaar, actief en ontspannen”

“Het optreden van de coach is professioneel, kundig, goed in verbinding met de groep en de deelnemers afzonderlijk. Daarnaast creëert zij een warme en veilige sfeer.”

“Mijn spierspanningklachten die ik al maanden had, zijn weg!”

© 2011 Mijn-eigen-website.nl